Brigitte Stemmler FORUM TANZ & YOGA

Yoga

Yoga im FORUM TANZ & YOGA richtet sich an Menschen in jedem Alter ohne bestimmte Vorkenntnisse. Die Yogapraxis ist dazu bestimmt die Gesundheit jedes Übenden zu verbessern und Stress abzubauen, sowie vor weiterem Stress zu schützen. Yoga regt u. a. die Verdauung an, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, lindert chronische Beschwerden. So klingen Rückenschmerzen, Migräne, nervöse Beschwerden und stressbedingte Schlafstörungen nach regelmäßig ausgeführten Yogaübungen ab. Ganz nebenbei tragen die Übungen auf der Matte auch noch dazu bei, dass nach und nach Muskeln aufgebaut werden und der Körper ganz sanft dabei gestrafft wird.

Kosten

10er-Karten für Erwachsene:
153 Euro (Gültigkeit 3 Monate plus Ferien)
oder Monatsbeitrag 45 Euro.

Empfehlungen

• Übe am besten in Sportkleidung und barfuß
• Nimm 1-2 Std. vor Kursbeginn keine schweren Mahlzeiten zu dir
• Teile Verletzung oder Schwangerschaft vor Kursbeginn mit
• Trinke nicht während des Übens
• Matten, Decken und Yogahilfsmittel sind im Studio vorhanden